体能是新人球员提高扑救成功率的重要保障充沛的体能能让球员在比赛关键时刻快速做出扑救动作而不致力竭要进行系统的体能训练，包括有氧运动提高心肺功能，像长跑游泳等项目，保证球员在全场比赛中都能有足够的耐力来应对频繁的扑救力量训练也不可忽视，增强上肢腰腹和下肢的力量，有助于提高扑救时。

从比赛过程来看，中国男足在对阵日本时频繁倒地，可能涉及体能储备战术执行和对抗强度等多方面因素体能方面，现代足球对跑动距离要求很高根据专业数据统计，这场比赛中方球员平均跑动距离比对手少约15公里，高强度冲刺次数也明显偏低东亚杯期间正值国内联赛间歇期，球员比赛状态可能未调整到最佳部分球员在6。

国足输了比赛，主要问题在于体能不足以及战术和技术的落后首先，从体能方面来看，国足在比赛中明显表现出了体能不支的情况这可能是由于平时训练强度不够，或者球员在比赛中未能合理分配体力所致体能是足球比赛中至关重要的因素，它直接影响到球员在比赛中的跑动能力对抗能力和技战术水平的发挥因此。

更为关键的是，广岛三箭的板凳深度一般，球员体能储备可能受到较大影响在一周双赛的强度下，球员们的体能状况令人担忧体能不足不仅会影响球员在场上的跑动和对抗能力，还会影响他们的技术发挥和战术执行力因此，广岛三箭在本场比赛中可能会因为体能问题而难以发挥出应有的水平二湘南海洋锋线低迷。

一方面，归化球员如艾克森阿兰等，确实增加了球队的实力，但在体能上可能不如本土球员与欧洲选手另一方面，国足整体体能水平待提升，比赛中可见队员体力不支提升体能的关键在于专业化的训练，包括跑步俯卧撑等，以确保队员在比赛中能够持久作战如何优化阵容和使用归化球员，以及提高本土球员的体能，是。